คุณกำลังมองหาวิธีเรียนภาษาอังกฤษให้สนุกและได้ความรู้ไปพร้อมกับการดูแลสุขภาพอยู่หรือเปล่า? วันนี้เรามีบทความภาษาอังกฤษง่าย ๆ เกี่ยวกับการ “ยืดเหยียดร่างกาย” พร้อมคำศัพท์และประโยคตัวอย่างที่สามารถนำไปใช้ได้จริงมาฝากกันครับ
English Fit! 5 ท่ายืดเหยียดง่าย ๆ พร้อมคำศัพท์ออกกำลังกายภาษาอังกฤษ |
⭐ คำศัพท์ออกกำลังกายที่ควรรู้ (Vocabulary):
-
to do a workout = ออกกำลังกาย
-
to lift weights = ยกน้ำหนัก
-
to extend your leg = เหยียดขา
-
to flex your toes = งอนิ้วเท้า
-
heels = ส้นเท้า
-
to bend your knees = งอเข่า
-
to squeeze your butt = เกร็งก้น
-
to keep your core tight = เกร็งหน้าท้องให้แน่น
🏃♀️ 5 ท่ายืดเหยียดง่าย ๆ ภาษาอังกฤษ (5 Easy Stretching Poses in English)
1️⃣ Extend Your Leg (เหยียดขา)
-
English: Extend your leg and hold for 10 seconds.
-
Thai: เหยียดขาและค้างไว้ 10 วินาที
2️⃣ Flex Your Toes (งอนิ้วเท้า)
-
English: Flex your toes gently to stretch your feet.
-
Thai: งอนิ้วเท้าเบา ๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อเท้า
3️⃣ Bend Your Knees (งอเข่า)
-
English: Bend your knees slightly to protect your joints.
-
Thai: งอเข่าเล็กน้อยเพื่อป้องกันข้อเข่า
4️⃣ Squeeze Your Butt (เกร็งก้น)
-
English: Squeeze your butt while holding the position.
-
Thai: เกร็งก้นขณะอยู่ในท่า
5️⃣ Keep Your Core Tight (เกร็งหน้าท้อง)
-
English: Always keep your core tight during the workout.
-
Thai: อย่าลืมเกร็งหน้าท้องทุกครั้งระหว่างออกกำลังกาย
✅ แบบทดสอบ (Mini Quiz):
Q: What does “keep your core tight” mean?
A: เกร็งหน้าท้องให้แน่น
ภาษาอังกฤษไม่ใช่เรื่องยากถ้าเราเริ่มจากสิ่งรอบตัว อย่างคำศัพท์และประโยคง่าย ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบนี้ ลองฝึกพูด อ่าน และเขียนไปพร้อม ๆ กันนะครับ
อย่าลืม! แชร์บทความนี้ กดไลค์ และฝึกบ่อย ๆ เพื่อเพิ่มคลังคำศัพท์ของคุณครับ
🔗 แหล่งอ้างอิง (Reference):
Read more :
👉 Do You Know "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" In English?
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น